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第一次上了Phoenix的YIN之後
對於YIN的印象就是很輕鬆的課
不過後來才知道其實不是這樣 Orz
我上過的兩次YIN Yoga都是May的課
May很有趣 上課前會提早到教室 然後她就在前面開始倒立了起來
跟Phoenix的課完全不同
May的YIN yoga真的是非常非常的伸展
而且每個動作都要停留三到五分鐘
總覺得上完YIN我全身的筋都被拉開了...
前彎的 後彎的 左彎的 右彎的 連腳踝都來拉
有一次一個動作做完我腳整個麻掉 囧
May就會要大家感受"讓血液衝過去的感覺"
May最會問大家"有沒有感覺阿" 然後就說"再加深你的練習"
我常常都沒啥感覺 只覺得好痛 嗚嗚
真羨慕四周的高手阿
May也是會下來到處看大家的動作
我常常搞不清楚狀況現在要做什麼動作(沒辦法 新手咩)
May就真的都會來告訴我要怎麼做才對
總之YIN yoga在我目前的印象裡是屬於拉筋的瑜珈
上完會有種全身都比較鬆的感覺
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