五月到現在一直都在上Vincent的課
唯三上過新老師的課只有這三堂
所以就來寫這三堂吧...
以及一點點的Hot Hour和Vincent的課
Gentle Flow/Shannon
上過Shannon的Hatha 1和Hot Hour
這次來挑戰她的Gentle Flow
我知道Shannon的課是相對比較辛苦的課XD
不過沒想到這麼辛苦 T____T
有蠻多動作都要撐很久
最難的還是那個完全的側邊平板式
真的是太難了....我還沒成功過任何一次 @@
Gentle Flow/Jing
有上過Jing的Gentle Class
所以想說來上上看Gentle Flow
果然也不是簡單的課 T____T
不過也有可能跟我當天的身體狀況有關
我那天做三角式做到跌倒 Orz
這堂課讓我印象最深的就是Jing說要讓我們每個人都有"從來沒那麼深的前彎"
就是兩兩一組 一個人前彎 另一個人坐在那個前彎的人的背上
我做的是膝蓋伸直的 另外一種比較簡單的是蝴蝶式的腳
因為那天前面我已經先上過YIN Yoga的 感覺有拉開 所以我選擇膝蓋伸直
不過....天阿...真是差點要我的命了 T___T
到隔天上Hatha 1都還會覺得膝蓋後面的肌肉很酸
不過的確真的是有彎的比較深
而且好像從那天之後我的前彎有比較進步 ---> 自以為
YIN Yoga/T.J.Peng
我很喜歡上YIN Yoga
這次是T.J.Peng 沒上過他的課有點期待
看Pure Yoga的照片 會感覺他是不是個高僧 XD
他一進教室就很大聲但是很慢的說"大~~家~~好~~"
然後我回頭一看 長的有點像Chops
只是阿只是阿...他的兩隻手臂有滿滿的刺青 @@ 腳上也有
雖然不是第一次看到很多刺青的人 但是看到瑜珈老師這樣還是第一個
一般人不會刺成那樣吧 Orz Orz Orz
我有點嚇到...害我整堂課都覺得怕怕的 Orz
撇開T.J的刺青 XD --> 我真的很在意這點
他的YIN Yoga動作比較少 但是感覺上他很強調呼吸
一開始的呼吸練習就蠻長的 也可能因為這樣所以動作比較少
躺著又很想睡覺 所以感覺時間過得特別快
雖然知道他不會對我怎樣
不過我還是怕怕他的刺青 以後可能不敢上他的課..
Hot Hour/Shantih Linda
記得Heidi曾經在熱瑜珈的課問大家比較喜歡夏天還是冬天上熱瑜珈
當時我還沒體會過夏天上熱瑜珈 所以我回答不出來
後來上過一次之後 發現我真的不喜歡夏天上熱瑜珈
原因是 夏天外面就夠熱了 還要把自己關到一個更熱的地方去 Orz
冬天上完出來是很舒服的感覺 但夏天上完出來只會覺得更熱很不舒服 XD
不過很久沒上 難得Linda開在晚上九點 所以還是預約了
這堂Linda給的動作比較難 可能是因為人比較少 還有空位呢
最難的莫過於鋤式然後翻過去...
Linda會過來幫每一個人翻
可是我等太久 鋤式做的背實在有點痛
再加上Linda示範的時候我明顯的聽到她喀拉喀拉了兩聲 讓我很害怕
所以我就下來了沒有翻...
等我再變軟一點再來嘗試好了...
最後還是提一下Vincent的課好了
上過他的課就知道為什麼他的課總是爆滿
上他的課很莫名的就會很開心
可能是因為他講話比較有趣 常常把大家弄笑
而且動作相對也跟其他老師的比起來比較簡單 做起來比較有成就感吧
他算是一個會下來指導大家 而且也會給鼓勵的老師
這種老師果然會紅阿～～～
所以我從五月到現在上了他九堂課 每天九點一定得在電腦前才預約的到 XD
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